Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Год издания: 2018
Жанр Спорт, Здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 167
Размер: 10.3 Мб
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам скачать бесплатно:
Скачать бесплатноЗеркало
Скачать на максимальной скорости:
Скачать быстроЗеркало
